永利博注册388在线,喝各种矿物质的水,真能改善体质吗?

2020-01-09 12:44:20 | 来源:万炮捕鱼手机版 | 热度:4525 | 评论:0

永利博注册388在线,喝各种矿物质的水,真能改善体质吗?

永利博注册388在线,当下,各种碱性水、健康水、矿物质水层出不穷。有说法称,喝水可以改善酸碱体质、纯净水有害健康,那么,这些满天乱飞的说法,真的有道理吗?

喝水能改善酸性体质?

首先,关于酸性体质的说法就不靠谱。前不久,美国“酸碱体质理论”的创始人接受法院判决,要求赔偿一名癌症患者1.05亿美元,正是因为他在没有行医资质的情况下,用所谓的碱性疗法给癌症患者“治疗”,耽误了正规治疗。

人体血液以及一些体液的ph值约为7.35-7.45,这是人体内环境的一个稳态,健康状态下自身可以调节,部分饮用水打上“天然弱碱性、更健康”的标签完全是无稽之谈——如果体液真的“酸”了,那肯定是患上了某些疾病,需要药物治疗。

喝水补充矿物质?

很多天然矿泉水在宣传时常提及,喝矿物质水能够帮人体补充矿物质,对健康更有益。大家看到水上标着“该水含有钙、镁、钾等多种人体所需的天然矿物质及微量元素”,先别急着掏钱。

我国对“饮用天然矿泉水”是有明确要求的。《gb 8537-2008 饮用天然矿泉水》规定,要命名为“饮用天然矿泉水”,下表中的八项指标得至少有一项(或一项以上)符合要求。

有些饮用水会标注“天然饮用水”、“饮用天然泉水”,也常在包装上标注钙、镁、钾的含量,不仔细看还以为是矿泉水,其实不是。

我国标准将包装饮用水分为了饮用纯净水和其它饮用水,而天然饮用水和饮用天然泉水按照国家标准都应归属于「其它饮用水」。

另外,“喝水补充矿物质”这种说法有些夸大喝水的作用,纯属噱头。

纯净水是“穷水”?

有些为了宣传矿泉水,特意强调指出纯净水不含矿物质,是“穷水”,长期饮用会导致人体缺乏矿物质,对身体有害。

纯净水是通过ro膜将原水反渗透处理,这种处理方式可以将水中几乎所有的无机盐、重金属离子、有机物、细菌病毒等去除,安全性更有保障,所以说,纯净水反而是方便、健康的选择!

怎么喝水更健康?

中国居民膳食指南建议:成年男性每天饮水量是1700毫升;成年女性每天饮水量是1500毫升;孕妇要多喝一些,每天喝1700毫升;如果是母乳喂养的妈妈就增加2100毫升。

无论纯净水还是矿泉水,只要符合国家安全标准,就可以放心饮用。同时,我们要健康地喝水,更要科学认识水,不要让无良商家用一些炒作的概念把我们忽悠了。

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